Die Geschichte der Sportfreunde Puderbach begann 1909 mit der Gründung eines Turnvereins durch 26 Männer auf Initiative von Bürgermeister Ermisch in der Gaststätte Weber. Bereits 1910 entstand mit „Comet“ die erste Fußballabteilung, bevor der Erste Weltkrieg den Verein stark schwächte und nur noch zehn Mitglieder zurückließ. Ab 1918 wurde der Verein vor allem durch Julius Hülpisch wieder aufgebaut, zunächst mit einer Herren- und später auch einer Damenriege. 1922 wurde der Spielbetrieb von „Comet“ eingestellt; in den Folgejahren entstand aus der Turnerriege mit „Schwarz-Weiss Puderbach“ eine neue Fußballabteilung. Auch der Zweite Weltkrieg brachte einen erneuten Einbruch, nach dem der Wiederaufbau zunächst nur schleppend verlief und vor allem Fußball gespielt wurde, zeitweise ergänzt durch Damenhandball. Zwischen 1951–1953 fand keine Vereinsführung statt, bis 1953 mit Edmund Büsch der Neubeginn gelang und am 31. Oktober der bis heute gültige Name „Sportfreunde 09 Puderbach e.V.“ beschlossen wurde. In den folgenden Jahren wuchsen sowohl die Mitgliederzahl – 1956 bereits 260 – als auch das Sportangebot um Fußball, Turnen, Tischtennis, Leichtathletik und Schach; 1956–1957 wurde die erste Fußballmannschaft Kreismeister.

Mit der Einweihung des neuen Sportplatzes 1967 und der Gründung der Schwimmabteilung nach Errichtung des Hallenbades 1970 entwickelte sich der Verein weiter. 1972 entstand die Fußballspielgemeinschaft mit dem FV Daufenbach, aus der 1973 die SG Holzbachtal mit Puderbach, Daufenbach und Raubach hervorging. 1979 fand der erste Volkslauf-Wandertag mit 422 Teilnehmern statt, 1982 wurde der Allwetterplatz für Tennis, Volleyball und Basketball fertiggestellt, und 1983 stieg die SG Holzbachtal in die Bezirksliga auf; zugleich wurde das Angebot um Tennis, Volleyball, Basketball und Aerobic erweitert. 2001 ging die Vereinshomepage online, 2003 folgte die Großsporthalle an der Regionalschule, 2004 der Kraftraum am Vereinsheim samt Erweiterung um Jugend-Handball und Krafttraining, 2005 das Vereinsheim sowie die Neueröffnung des Hallenbades und 2008 die Überdachung des Vereinsheims. 2009 feierte der Verein sein 100-jähriges Bestehen, 2010 wurde das Hallenbad geschlossen, 2012 der Multifunktionsplatz am Vereinsheim fertiggestellt und 2023 schließlich am 1. Dezember das Hallenbad neu eröffnet.